Венские вафли
За счёт муки из семян и орехов количество белка в этом рецепте значительно выше, чем в классическом – на пшеничной муке. В духовке вафли получаются более пышными и мягкими, чем в электрической вафельнице. Они прекрасно сочетаются как со сладкими ягодными соусами, так и сытными белковыми и овощными гарнирами.
Екатерина Квитова
Холистик-коуч – специалист
по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
Питательная ценность/100 грамм
Калории 215 Белки 14,05 Жиры 13,68 Углеводы 10,73 Клетчатка 3,9 Сахара 1,1
Калории 215 Белки 14,05 Жиры 13,68 Углеводы 10,73 Клетчатка 3,9 Сахара 1,1
Ингредиенты
миндальная мука – 50 г
кокосовая мука – 20 г
льняная мука – 20 г
кокосовое молоко – 100 мл
яйца – 3 шт.
пищевая сода – щепотка
лимонный сок – 1 ст. л.
корица и соль по вкусу
кокосовая мука – 20 г
льняная мука – 20 г
кокосовое молоко – 100 мл
яйца – 3 шт.
пищевая сода – щепотка
лимонный сок – 1 ст. л.
корица и соль по вкусу
Инструкции
1. В миске смешать муку, соду, корицу.
2. Влить молоко, яйца, тщательно перемешать.
3. Вылить смесь в формы для выпекания венских вафель.
4. Выпекать в течение 15–20 минут про температуре 200 градусов.
2. Влить молоко, яйца, тщательно перемешать.
3. Вылить смесь в формы для выпекания венских вафель.
4. Выпекать в течение 15–20 минут про температуре 200 градусов.
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
